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菲比斯(Michael Phelps): 心理剖析他的成功之道

By on August 18, 2008 – 9:23 am  No Comment

「真相是每當我們利用並充分發揮我們天生的才能,我們所有人都可能在此生中達到最大的成功和快樂。」 Dr. Smiley Blanton, 一位精神病學家及心理分析學家 (1882-1966)

奧運比賽中最令人印象深刻的一幕,或許是美國泳手菲比斯在他達成在奧運贏取八面金牌的前無古人的目標之後,當他在頒獎台上看到站在觀眾台的母親而灑下淚來。

我們不難去勾勒剖析菲比斯史無前例的成功: 1) 投入他自己的強項, 2) 目標設定,和 3) 與摰愛的正面關係。

Michael Phelps Anatomy of Success Timothy T.C. So

  1. 投入強項: 不是有很多人都能夠找到自己的強項和天賦,而更少人可以如菲比斯般投身和發展它們。菲比斯在小時候曾被診斷有注意力不足過動障礙症(ADHD) ,因此你可以想像在他從游泳中找到他的世界前,他是被視為問題兒童的。他回憶道:「當我就讀高中時,我的其中一位老師對我說我永遠不會成功。」發現了他在泳池上過人的能力,菲比斯願意在他有天賦的領域上投入他的事業。這成為他成功的第一步。他的熱誠和承諾也證明,正如Martin E.P. Seligman (2002)所提出的,在我們生活上主要的地方善用我們的才能,可以為我們帶來滿足感和真正的快樂。當菲比斯達成他在北京的目標後和傳媒分享,以他的強項去創造歷史一直是他的夢想:「回想我付出和經歷過這麼多才走到這裏,那就是我如此開心和感動的原因。」

  2. 設定目標: 菲比斯很清楚地表示他在北京奧運的目標是奪取八金。對我們來說重要的是去建立目標,然後盡力去完成它們,正如菲比斯告訴媒體:「最偉大的是這證明了沒有事是不可能的,而目標就是它所必需的,這是我所學到的。」菲比斯在他的床頭保存了一列他的游泳目標,就在提醒他早起的鬧鐘附近,使他每個早上醒來都會留意到。(資料來自菲比斯的個人網址)。他曾說:「這幫助我去克服那些壓力和障礙。」其實,他的故事說明了我最喜愛的Charles Noble所提出有關設定目標的引言 ──「你一定要有長遠目標,好使你不因短暫失敗而感到挫折。」

  3. 正面關係: 菲比斯跟他的教練和家人,特別是他的母親建立了親密的關係。這些緊密的關係為他提供社交支持和努力的推動力。根據James Gross (2001),社交支持促進正面情緒和可以作為對抗壓力的緩衝。前年手腕的傷患將菲比斯的事業推下谷底,他想他的奧運夢會就此幻滅。可是,菲比斯在他的教練Bob Bowman的協助下傷勢康復了,並且最終在北京創造了歷史。(資料來源:AFP)。他在奧運比賽爭取八面金牌的征途上,許多意見說他過於自大,而很多人猜想他不會成功。他從教練甚至家人身上得到的支持,大概給予他推動力和堅持,而如今有了這些支持,他向世界證明了他的能力和偉大。剛贏得他第八面金牌後,菲比斯說:「在我的腦海中有太多情緒了,太興奮了。我猜我只想見到我媽媽。」

 

菲比斯的引言摘自網上的AFPCNA

參考書目:

Gross, J. J. (2001). Emotion regulation in adulthood: Time is everything. Current Directions in Psychological Science, 10, 214-219.

Seligman, M.E.P. (2002). Authentic Happiness: Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment. New York: Free Press. 圖片: Reuters, MSN, Beijing 2008, daylife.com.

 

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