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Articles by Timothy So

地球上的幸福政策與生活
December 31, 2010 – 9:43 pm | No Comment


蔡潤琴 譯
「不是所有東西皆能一一計算,也不是所有應算的東西皆能算進去。」愛因斯坦
我一直在想為PositivePsychologyNews.com寫一篇年終文章,細說我2010年在正向心理學範疇的個人難忘經驗,以及它如何影響世界。

三度影響力與快樂
November 18, 2009 – 5:18 am | No Comment


社交網絡與快樂

上述的發現載於世界最權威科學期刊Nature,你會否覺得詫異?哈佛大學社會學家Nicholas Christakis及加利福尼亚大學政治科學家James Fowler以科學實驗証實,我們的社交網絡微妙地影響著我們的快樂。研究顯示,在同一社交網絡中,快樂在人際間的傳播可達三度分隔。換言之,當你感到快樂,你的朋友的朋友的朋友感到快樂的可能性也會較高;而且這不管在真實或虛擬世界中同樣有效。

社會大眾的幸福:創建豐盛世界
July 18, 2009 – 7:40 am | No Comment

蘇德中 著, 蔡潤琴 譯
Gross Domestic Product in 2007國際正面心理學協會第一屆世界會議(WCPP)的開幕及閉幕演說中,Dr. Martin Seligman提出了一項具挑戰性的目標:
於2051年把關注「豐盛人生」的世界人口由目前的10-15%提高至51% 。 
這個宏亮的目標所追求的,使正面心裡學及快樂的科學不但止於個人層面(individual level),更延伸至社會制度及大眾層面(population level)。

突破困境與挑戰: 抗逆力與高效能的7項機制
May 18, 2009 – 2:24 am | No Comment

蔡潤琴 譯
「問題不是你擊出的力量有多強,而是你能捱多強勁的打擊,並繼續前進。」Rocky Balboa, 2006
抗逆力是迅速的復原
這句Rocky在電影《洛奇:拳王再臨》(Rocky Balboa)中的對白,最能闡述本月的自選主題「壓力與彈性」。今天的商業世界不斷轉變,我們在職場幾乎每天都要面對挑戰。身處於相同的環境中,為甚麼有些人崩潰之後要花上數個月才能再站起來,而另一些人卻甚具抗逆力,能迅速復原並繼續前進?為甚麼有些人把壓力視作攀至另一高峰的動力,而另一些人卻輕易被壓力打敗? 

創造豐盛的三堂課:第二屆應用正面心理學會議摘要
April 18, 2009 – 4:50 am | No Comment

蔡潤琴 譯
http://positivepsychologynews.com/wp-content/uploads/2009/04/3418010666_b8e137b226.jpg
一連三天的第二屆應用正面心理學會議 四月初於University of Warwick舉行。很多業內的傑出學者、思想家及從業者齊集於這兩年一度的會議,為如何在社區中應用正面心理學的知識交換意見及心得。在這篇回顧文章中,我將從三個不同層面──個人、組織及社區──重點論述我在創造豐盛的最獲裨益的三堂課。

第二屆應用正面心理學會議
March 26, 2009 – 7:30 am | No Comment

蘇德中 著
蔡潤琴 譯
你若想知道更多如何在工作、教育及社區中應用正面心理學,不應錯過第二屆應用正面心理學會議。會議由應用正面心理學中心(CAPP)主辦,將於2009年4月1至3日在英國University of Warwick舉行,來自世界各地的代表將齊集並分享他們的經驗、探討新的研究及應用,以及為未來的發展建立友誼及聯繫。

正面組織行為促進工作表現
March 18, 2009 – 4:47 am | No Comment

蔡潤琴 譯
正面心理學如何在商業世界中應用一直受到廣泛的討論。《Business Week》(這裏 及 這裏)及《The Economist》(這裏)都有廣泛報導,業內人士關注正面心理學如何能從商業角度作出貢獻。作為一名職業心理學家及管理學博士生,我當然斑所當然地將‘如何在組織中應用正面心理學’定位成我主要研究範疇。為配合《正面心理學日報》的本月主題 – 最喜愛的正面心理學應用 – 我將摘要我一篇發表於*Ticonzero月刊、名為「Positive Organizational Behavior (POB) in Managerial Decision Making」(So & Giachetti, 2009)的文章,跟讀者分享正面心理學對組織表現的貢獻。 *Ticonzero乃歐洲一份管理及商業期刊,內容包括為商業領袖提供管理及策略的知識

1+1=5?5份愛的禮物
February 18, 2009 – 12:05 am | No Comment

蔡潤琴 譯
「有些時刻,你發現自己跟另一個人合成一體。這是一個大發現。存活是生命的第二法則,第一法則就是我們都是一體。」Joseph Campbell
正如Joseph Campbell所言,有些時刻,我們會跟另一個人如此接近,令我們覺得兩人好像已合成一體,或者,愛就是能令人二合為一的唯一力量。對很多人來說,愛的魔力能帶來不同的正面結果比如快樂、滿足感和正面情緒(Kim & Hatfield)。但到底是甚麼令愛充滿魔力?答案言人人殊:存在和重要的感覺、得到重要的人的感情支持(尤其在困難的日子),甚或親密和友愛的感覺。Elijah Mickel (《Africa Centered Reality Therapy》及《Choice Theory》的作者)和Cecilia Hall(Delaware State University)最近寫了有關完美的愛的5份禮物,我希望能在這個充滿愛意的2月份──西方的情人節和東方的元宵節同在這月份──和你們分享這些巧思。

領袖的情商與社交智能: 全球危機下的良方
December 19, 2008 – 7:08 am | No Comment

董蕊 譯
goleman_lg.jpg
在1998年, Daniel Goleman在哈佛商業評論(HBR) 中發表了他的第一篇有關情商(EI)與領導力的論文- ‘什麼造就了領袖’. 在這篇論文中, Goleman帶出的其中一個主要資訊就是, 智商和技能固然重要, 然而情商卻是成為領袖的必要條件 (Goleman, 1998). 這也接下來被許多商界與政界的領袖者支持學習著.

美德的培育
November 19, 2008 – 6:27 am | No Comment

“要成為一個好人,我們必須做好事;只有做好事才能確保我們能成為好人,就好比持續的鍛煉身體才能使身體強壯一樣。”Tryon Edwards (1809至1894年)
在最近經濟動盪的時局,我們要如何在這個混亂的世界裏生存?(正面心理學日報作者的意見可參見1,2,3,4和5)。其中Aren Cohen曾在她的文章”Habit Forming, Even in Tough Times”中提及在艱難時迄維持生活規律的好處。
對於Aren的見解,相信富蘭克林也會認同,尤其當中汲及美德孕育。作為一個出色的作家和出版家, 政治家, 科學家, 發明家, 民間藝術家和外交家,富蘭克林把他的成功和幸福全都歸功於一件事 –美德培養,特別是在艱難時刻。在他的自傳裏,富蘭克林引用了哲學家亞里士多德的一段話: