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忙碌的代價

By on May 24, 2008 – 5:50 am  No Comment

蔡潤琴 譯

編者按:歡迎Marie-Josée成為PPND的每月作者,這是她的首篇文章。

Clock Ticking

表面看來,忙碌好像和快樂互相呼應。忙碌的人看來好像成功、不可或缺和舉足輕重。說到底,忙碌確不簡單。可是,骨子裏,忙碌常跟痛苦扯上關係。我們日忙夜忙,忙著去練習足球、減少睡眠時間,忙到周末,卻把時間用在完成手上那些未完的該做的事。我們都習慣用忙瘋了或諸如「透不過氣」來形容自己的工作量。在了解整件事之前,我們只顧著跟時間競賽,卻忘了查看正在做的會否令我們成為自己想成為的人。

我們亦常以經濟用語來討論時間。正如Ilona BoniwellPositive Psychology in a Nutshell所形容:「我們把它儲起、花掉、浪費,擁有的卻永不足夠。」現今時間被看作是不可再生的資源,因此它是寶貴的。

可是,時間真的是我們最寶貴的資源嗎?面對不斷的需求,最佳的解決方法是在工作中善用能力而非不停發時間於工作上。The Power of Full Engagement
的作者Jim LoehrTony Schwartz解釋:「我們最寶貴的資源是能力而非時間……表現、健康和快樂都是以卓越的能力管理為本的。」

我認為他們所提議的新範式,比舊有的有趣得多了。他們建議,與其把人生當作是一場馬拉松,倒不如把它視為一連串的短跑。把我們的焦點,從諸如利用新款黑莓手機(Blackberry)或快速電郵技巧來令時間管理更有效率,轉到避免多餘或不足來令能力管理更為有效。經濟效益的推動,並不光靠我們的頭腦來決定工作表現,而是工作人員的創新能力。他們的模式指出,能力來自四種獨立而互相關連的源頭:身體、情緒、心理及精神,忽略任何一方都會對其他造成影響。現實生活中,身心從來都是一體。

為了提高能力,他們建議大家奮力把目標訂於自己的極限以外,超越自我,正正就是很多項目的運動員用之已久的技巧。努力之後,少不免要休息,這不單對我們主體有利,也讓我們的身體和大腦處理及記下新訂的目標。休息不再是毫無建樹,而是準備下一回合衝刺的必須過程。這種平衡之道看來簡單直接,卻揭示了另一較不明顯的結論:恆常的忙碌有礙大業。

我相信大家應考慮一下這個新論調。如果心內有微弱聲音求你停下來,便不能掉以輕心了。恢復元氣之後,你會變得更投入,表現得更好。如果你在性格力量中的毅力和成就得到高分,更要學習休息的重要性──它是你的最佳拍檔。

當山海連天的景致收於眼底,於我而言,大自然是最壯觀的。同樣地,山丘河谷也能令生命變得美好。

圖片:
Clock Ticking.

參考書目:

Boniwell, I. (2006). Positive Psychology in a Nutshell. London: PWBC. Quote used above: p. 56.

Loehr, J. & Schwartz, T. (2003). The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal. Free Press: New York. Quote used above: pp. 3-5.

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