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Articles in 途徑2 “投入/流動”

有關生理上的殷盛
By Guest Author  
May 17, 2011 – 10:08 am | No Comment


何婉雲 譯
在Martin Seligman的新書Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being,他用了PERMA作為新的模型去了解幸福感。而 Seligman教授從以往過去數十年有關人類如何感到殷盛的研究中,他歸納出幸福感是由簡稱PERMA的五條重要支柱組成的:正面的情緒,投入感,人際關係,個人意義和(最新加入的)完成度。

家庭部分2: 在親子關係上建立承諾
By Guest Author  
January 10, 2011 – 11:35 pm | No Comment


為慶祝新一年的開始,我決定在2011年1月1日成為百萬觀眾的一分子,收看Oprah Winfrey’s new cable network(OWN)節目。我觀看了新節目的內容,從收執房屋,至管理班別去製作成自己的節目。其中最令我感興趣的是一個名為「被孩子綁架」(Kidnapped by the Kids)的節目。

正面心理學逆向工程
By Guest Author  
December 21, 2010 – 3:55 am | No Comment


李敏如 譯
其中一個研究的持續的挑戰,就是讓它牽涉到普羅大眾,可是,當對普羅大眾有用的,卻不一定對個別例子有幫助。
可是,驚訝的是很多人接受普通性的結果,就如把正面比例(Positivity Ratio) 假設為他們必須3:1正比負面事情,然後只發現自己不快樂。

別那麼認真……不,我是認真的!
By Guest Author  
June 22, 2009 – 12:29 am | No Comment

蔡潤琴 譯
成年之後,有些事會發生在人們的身上。生活變得認真起來,失去了童年曾有過的輕快與自由。這是一個成年人(有意識或無意識)的抉擇,基於他們怎樣詮釋發生在他們身上的事以及如何反應。笑是把輕快感帶回生活的一個有效方法。
我的客戶來到辦公室,他這星期難過得很,正感到十分沮喪。當我們的教練環節開始時,他的能量得到轉移,令他更能專注,並開始感覺好些。此際,被紙球吸引、帶點體味的9磅半重本土短毛黑貓Buddy走了過來。牠一屁股坐在我客戶的大腿上,爪子放到他的胸口來。我的客戶被牠逗得開始微笑。當Buddy開始午後清潔,對牠的腳趾縫進行特別顧理時,那有趣的情景令我的客戶忍不住大笑起來。 

結他英雄或高校?一個家庭的抉擇
By Christine Duvivier  
May 9, 2009 – 8:06 pm | No Comment

蔡潤琴 譯
Beach Walk AloneBlake Peebles是高校二年級生,他中午起床,做幾小時學校功課,然後練10小時《結他英雄》(音樂視頻遊戲系列)。他的父母瘋了嗎?
也許,但不妨這樣想想:根據《American Way Magazine》五月號的一篇報道,Blake每天在家上課及補習3小時,代替上8小時高校,經過測驗,他現在具12年級的程度,他有更多朋友,更常參與社交。同時,他對電腦遊戲不但投入,也很在行,這是目前的經濟發展得最快的範疇之一。

個人衛生、愛因斯坦與你的Like-O-Meter
By Marie-Josee Salvas  
April 24, 2009 – 4:41 am | No Comment

陳健邦 譯
Baby Bath小時侯,你喜歡每天洗澡嗎?我不喜歡。我甚至記得有一天我精心策劃了一個詭計去逃避洗澡。不消說,媽媽看穿了我的計劃,而我還是要濕透身。二十五年過去了,洗澡深深嵌入我習慣,我無法想像如何能沒有好好潔淨身體就上班。

怎樣看待青少年的積極性
By Christine Duvivier  
April 9, 2009 – 9:04 am | No Comment

Phoebe Fan 譯
成功的人,企業家,首相,諾貝拉獲得者,科學家,領導人。當你看到這些人物名詞時你會想到什麼樣的詞語呢?學術不精的?不成功的?沒有動力的?
這些大概不會是你的第一印象,但是很多從事這些事的人在高中並不是個好學生。事實上,BBC的一項研究表明“絕大部分”在英國自己創業成為億萬富翁的人都在學校時代掙扎過。

工作中的激勵
By Guest Author  
April 4, 2009 – 7:18 am | No Comment

李敏如 譯
我有一個客人有一個有趣的工作困境。這個客戶─暫且叫他山姆─與他上司傑森有一個融洽的關係。傑森是一位有豐富構思的人,並很支援山姆,定期指派他新的項目。所以山姆的問題是什麼呢?沒有任何一個構思讓他感興趣。雖然他很盡責地工作,但是為自己不能欣賞這些構思而感到不忠,他覺得自己只是做了一個好士兵,除此以外就沒有別的。山姆的控訴是發現自己是平庸的,並發現自己看著時鐘等待回家的時間到。他卻知道他可以做得更好。山姆的表現相當於低燒 ─不是生病以致可給予藥物,但卻沒有好得足以奮力而跑。

量度你的力量
By Guest Author  
March 20, 2009 – 2:19 am | No Comment

陳曉翎 譯
esencia-flamenca.jpg在你的生命裏、或工作裏,你希望有甚麽感覺? 
你可以像列出你的目標那樣,輕鬆的描述出你希望擁有、發自内心並富有力量的感覺嗎?  
Doug Newburg (2002)訪問了數以百計的頂尖選手,包括田徑運動員、企業領導人、藝術家和外科醫生,找出讓他們起動的原因。他們的故事都有一個一致的模式。Newburg在他的研究中提取了當中的精華,發明了反響表現模型(Resonance Performance Model (RPM))──我最喜愛的正面改變模型之一。

世界的存育在於原始。 -Henry David Thoreau
By Aren Cohen  
March 12, 2009 – 2:14 am | No Comment

陳健邦 譯
walden-pond.jpg春天要來了。對於正面心理學家來說是個好消息。
最近我在看超自然論作家的作品,包括宣揚人與自然共通之重要性的Henry David Thoreau。在1845年,Thoreau毅然前往近Walden Pond的森林,住了兩年兩月兩日。當被問到原因時,他答道:「我往森林去是因為我想從容不迫地生活,僅僅面對生命中本質的事實,以及看出,如果我沒法從這當中學到甚麼,於自己行將就木之時會發覺自己從來沒活過……我想深刻地生活和提取生命的精髓……」雖然Thoreau在那三個月中過著頗為孤獨的生活,但他真的把自己坦於大自然的偉大前,無疑,他活過了。