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Articles in 途徑1 “快樂”

(影評)《沖天救兵》:新舊冒險中當下的力量
By Guest Author  
June 28, 2009 – 2:44 am | No Comment

蔡潤琴 譯
29up_6002上周看了Disney Pixar的《沖天救兵(Up)》(3-D的,我坐在第一排),這是一齣有關生命、冒險及友情的動畫片。電影確實觸動我的心弦,以一種「他人至關重要」的正面心理學方式,也跟本月主題──玩樂與遊戲互相呼應。

別那麼認真……不,我是認真的!
By Guest Author  
June 22, 2009 – 12:29 am | No Comment

蔡潤琴 譯
成年之後,有些事會發生在人們的身上。生活變得認真起來,失去了童年曾有過的輕快與自由。這是一個成年人(有意識或無意識)的抉擇,基於他們怎樣詮釋發生在他們身上的事以及如何反應。笑是把輕快感帶回生活的一個有效方法。
我的客戶來到辦公室,他這星期難過得很,正感到十分沮喪。當我們的教練環節開始時,他的能量得到轉移,令他更能專注,並開始感覺好些。此際,被紙球吸引、帶點體味的9磅半重本土短毛黑貓Buddy走了過來。牠一屁股坐在我客戶的大腿上,爪子放到他的胸口來。我的客戶被牠逗得開始微笑。當Buddy開始午後清潔,對牠的腳趾縫進行特別顧理時,那有趣的情景令我的客戶忍不住大笑起來。 

結他英雄或高校?一個家庭的抉擇
By Christine Duvivier  
May 9, 2009 – 8:06 pm | No Comment

蔡潤琴 譯
Beach Walk AloneBlake Peebles是高校二年級生,他中午起床,做幾小時學校功課,然後練10小時《結他英雄》(音樂視頻遊戲系列)。他的父母瘋了嗎?
也許,但不妨這樣想想:根據《American Way Magazine》五月號的一篇報道,Blake每天在家上課及補習3小時,代替上8小時高校,經過測驗,他現在具12年級的程度,他有更多朋友,更常參與社交。同時,他對電腦遊戲不但投入,也很在行,這是目前的經濟發展得最快的範疇之一。

仁愛冥想替代快樂跑步機
By Guest Author  
April 21, 2009 – 9:46 am | No Comment

蔡潤琴 譯

一個高個子站在房間前,手中高舉著半個人的頭蓋骨(那造型竟嚇人地跟我前一晚吃泰國菜所用的碗差不多)。這種西藏顱杯是密宗佛教所用的法器,象徵生命的短暫及對虛心的探索。這些亦成了今晚講座的基調。
Dr. Barbara Fredrickson及Sharon Salzberg在紐約市的Rubin Museum 一起探究思想與實體的交匯點,作為她們 靈感系列(Brainwave Series)的一部份。心理學家跟冥想老師一起從西方科學角度探討東方冥想練習。

量度你的力量
By Guest Author  
March 20, 2009 – 2:19 am | No Comment

陳曉翎 譯
esencia-flamenca.jpg在你的生命裏、或工作裏,你希望有甚麽感覺? 
你可以像列出你的目標那樣,輕鬆的描述出你希望擁有、發自内心並富有力量的感覺嗎?  
Doug Newburg (2002)訪問了數以百計的頂尖選手,包括田徑運動員、企業領導人、藝術家和外科醫生,找出讓他們起動的原因。他們的故事都有一個一致的模式。Newburg在他的研究中提取了當中的精華,發明了反響表現模型(Resonance Performance Model (RPM))──我最喜愛的正面改變模型之一。

世界的存育在於原始。 -Henry David Thoreau
By Aren Cohen  
March 12, 2009 – 2:14 am | No Comment

陳健邦 譯
walden-pond.jpg春天要來了。對於正面心理學家來說是個好消息。
最近我在看超自然論作家的作品,包括宣揚人與自然共通之重要性的Henry David Thoreau。在1845年,Thoreau毅然前往近Walden Pond的森林,住了兩年兩月兩日。當被問到原因時,他答道:「我往森林去是因為我想從容不迫地生活,僅僅面對生命中本質的事實,以及看出,如果我沒法從這當中學到甚麼,於自己行將就木之時會發覺自己從來沒活過……我想深刻地生活和提取生命的精髓……」雖然Thoreau在那三個月中過著頗為孤獨的生活,但他真的把自己坦於大自然的偉大前,無疑,他活過了。

健康聖誕!有節制的放縱十大策略
By Marie-Josee Salvas  
December 24, 2008 – 9:21 pm | No Comment

李芷君 譯
Christmas Buffet你正在一頓傳統、非常誘人的假期自助餐前。最初你計畫適當地進食,但你現正面對著已擺好的桌子,你的意志消磨比蠟燭照亮桌面還要快。

如果你選擇自制多於誘惑,你會感到滿足及精神飽滿。但如果你讓步的話,你必然會因吃得過飽而感到膨脹及有罪疚感。那你應該做些什麼呢?這裏有我的健康自助餐管理十大策略。

節日壓力抛腦後
By Guest Author  
November 28, 2008 – 2:16 am | No Comment

蔡潤琴 譯
Holiday Shopping PPND「黑色周五」意味著美國人節日瘋狂購物的開始。全美零售商聯合會預計本年的假日購物消費高達4,704億美元,其中約10%是在感恩節的3天假期中進行的。這段時間內,零售商出盡渾身解數去吸引顧客,而很多人則機關算盡,務求在這場減價攻防戰中以有限的心力財力去獲取最多。每一名購物者預計平均花上832.26美元去選購跟假日相關的禮品。

自律是一個更好的選擇
By Marie-Josee Salvas  
November 24, 2008 – 7:17 am | No Comment

董蕊 譯
holiday-shopping-cart-2.jpg你是否知道, 普遍的美國人會在感恩節與耶誕節的期間增肥10磅因?而你又是否知道, 過去的10年裡人們在假期購物的平均消費是多少? 500 美元? 600美元? 不妨嘗試一下961美元!今年可能會有所不同: 據最近的一項Gallup-Healthways Well-being測量指出, 多數美國人說他們財政上有問題, 並且近90%人們認為他們的情況會持續惡化. 從2005年起我們國民儲蓄率一直在持續下跌, 這是自經濟大蕭條以來第一次出現這這樣的情況.

與蟑螂同一屋簷下
By Sean Doyle  
October 31, 2008 – 7:08 am | No Comment

朱雨珊 譯
Cockroaches有時候我會覺得我已經把生活中瑣碎的問題都解決了。屋頂漏水:小事一樁。狗狗在聖誕禮物上如廁:給親友寫節日信件的重要話題!但是總有些其他的日子…. 當我打開櫥櫃的時候,一眼瞥到幾隻蟑螂從我眼前飛快地爬過,真讓人心煩。我一整天都為這些小東西而神經緊張。我得查查在櫥櫃噴灑滅蟲劑會否對狗狗有影響(答案是肯定的)。我發愁請滅蟲專家的昂貴費用,還有鄰居們會對停在我車道裏的頂上畫著只大臭蟲的滅蟲車作何反應。(滅蟲車能停得進我的車道麼?或者讓他們停在那戶經常凶小孩子的鄰居家門前?)