蔡潤琴 譯
上周看了Disney Pixar的《沖天救兵（Up）》（3-D的，我坐在第一排），這是一齣有關生命、冒險及友情的動畫片。電影確實觸動我的心弦，以一種「他人至關重要」的正面心理學方式，也跟本月主題──玩樂與遊戲互相呼應。

李芷君 譯
想與別人相處得好一點，你是否需要與人面貼面跳舞？也許不用，因為有面對危機及解決問題的能力比小心翼翼、精心設計的舞步，更能預測婚姻的成功率。為了紀念六月——美國的結婚月份，就讓我們探索一下令一段關係更為愉快的不同情緒。　

當我們墜入愛河時，自然會有情緒的危機出現。與別人去建立一段關係——任何種類的關係——你將會在這個時候面對一些大危機。正面心理學能夠助你欣賞什麼是好的及在一段關係中幫助你去擺脫「一朝被蛇咬，十年怕草繩」的感覺，並擴闊、建立自已眼光。　

陳健邦 譯
春天要來了。對於正面心理學家來說是個好消息。
最近我在看超自然論作家的作品，包括宣揚人與自然共通之重要性的Henry David Thoreau。在1845年，Thoreau毅然前往近Walden Pond的森林，住了兩年兩月兩日。當被問到原因時，他答道：「我往森林去是因為我想從容不迫地生活，僅僅面對生命中本質的事實，以及看出，如果我沒法從這當中學到甚麼，於自己行將就木之時會發覺自己從來沒活過……我想深刻地生活和提取生命的精髓……」雖然Thoreau在那三個月中過著頗為孤獨的生活，但他真的把自己坦於大自然的偉大前，無疑，他活過了。

吳瑞茵 譯
我對於情人節有混雜的感覺。一方面，這個專門用於享受愛情滋味的節日有助增強和培養正面情緒，表達感激之情，甚至感恩。我相信很多人都有一個有美好浪漫的情人節。
另一方面，即使最忠誠的關係都有起伏的時候，而用一個節日去強調浪漫和激情可能會令一些人感到壓力，因為我們都有可能成為社會比較的受害者：我們很容易會假定其他人都對他們的配偶有很親密的感覺，如果我們沒有感覺很多情的話我們的關係一定是出了毛病。

董蕊 譯
想像一間教室，在2月。在一個大大的掛曆上，2號有土撥鼠，總統日上有林肯和華盛頓的圖像，14號有心形。如果你住在麻塞諸塞州和許多北部的州，心形佈滿了在2月掛曆上的最後一周。因為那是寒假，大家都愛假期。
但我想問的是有關愛的一個特殊定義──同情心。根據物理學家Eric Cassell所說，這是所有輔助性專業不可或缺的。（詳情看綜合性的正面心理學手冊）。他說同情與承認跟治癒有關。無論是物理學家、心理學家或老師，如果沒有攜帶同情心在他或她的工具包裏，就不可能幫助別人。

黃穎怡 譯

近日來似乎我每次轉身都會聽見別人提及靜觀。這個想法在心理治療、治療創傷後壓力症（PTSD）、為學生減少考試焦慮及增強體能方面皆流行起來了。科學家正研究它的正面影響，而正面心理學亦愈來愈意識到其作為強而有力的干預的益處。
然而，我並不太肯定當大家討論靜觀時，代表的都是同樣的意思。我寫這篇文章的本意，就是提出一個直接的定義，好讓大家都能使用同一種語言。
雖然靜觀這概念已經存在好幾百年了，我亦可以從東方的智慧搜索出一個令人滿意的定義，我卻將參考心理學家Snyder和Lopez的著作，因為他們已經研究過靜觀冥想練習者的意念了。靜觀是「不作判斷地迎接內部和外界環境的所有刺激」（2006年，第248頁）。但是，這究竟意味著甚麼？

劉詠汶 譯

您是否有興趣參與一項有關身心健康的跨國長期研究? 我們的身心健康研究組正尋求有志人士在他們的國家或族裔社群推廣這項身心健康研究，志願人士可獲知研究收集的有趣數據。很多身心健康研究都局限於有限的問題、單一的角度、小型的族裔社群、或特定時段，亦不能控制人們日常經歷的喜怒哀樂。

蘇綺寧　譯
家長最常問的頭號問題：驚人的事實
你這個星期有沒有查問你孩子做功課的情況呢？在家長的圈子裡，功課已成為爭論的焦點。家長往往互問：「你覺得孩子的功課是否太多呢？」若你是其中一位對孩子的功課量有疑惑的家長，你或會希望在這課題上下點工夫。

樊晨潔 譯

最近我一直在想感謝條。因為剛結婚，最近寫了許多感謝條。緊接著來的假期，大家都有理由感謝給我們禮物的朋友們。我們都知道禮貌上要堅持寫感謝條，但除了這點之外，感謝條還能帶給我們什麼好處呢？
事實上，感謝條是最簡單的實踐積極心理學的形式。
流覽 Emily Post Institute 網站提供關於何時何地寫感謝條的實用建議，「安排幾天去寫感謝條，並在每次給自己一些有趣的東西，比如音樂，一杯酒、鍾愛的電台節目、一杯茶、更可以是一些巧克力。」其實這些好東西還沒能完全表現為什麼寫感謝信對心靈有好處。

蔡潤琴 譯
健康的身體跟健康的心靈是不可分割的。研究指出，不論對心理或生理健康，身心的強大連繫都極其重要。心理學家 University of Toronto的Guy Faulkner及University of Strathclyde, Glasgow的Nanette Mutrie認為生理健康「能左右我們如何思想、感受及表現」。此外，Florida Atlantic University的 Center for Body, Mind, and Culture總監Richard Shusterman強調，如果我們能進行一些身體上的干預如提高身心協調及健康的個人護理，便可活得更好及更具生產力。不論在家庭或職場，想得到健康便需要有適當的身心訓練。