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Articles in 感恩

你真的想要更快樂嗎?每個人都需要知道的三條簡單的原則
By Bridget Grenville-Cleave  
April 27, 2011 – 7:56 am | No Comment


在我和東倫敦大學MAPP的研究生Miriam Akhtar 合上的積極心理學碩士課程上,感激常常顯現出他在提高幸福感中的作用。感激活躍在人們寫感謝信時,週末回首三件好事時,或者只是簡單地真誠地對別人說“謝謝”的時候。

相信聖誕老人
By Guest Author  
December 17, 2010 – 4:47 am | One Comment


張帆 譯
本週六標誌著我的丈夫Tim和我在Red Door Family Homeless Shelter 的節日派對上扮演聖誕老人夫婦的第十四個年頭。儘管這是我們所做最讓人心痛的事情,但這也是我們一年當中最充實的4個小時。我們也把幫助一個無家家庭變成了一項傳統,他們最近剛剛離開了居所、親人和朋友。這些年來,我的朋友們已經幫助過許多這樣的家庭,但是今年的經歷的確奇妙。

品味感恩節
By Aren Cohen  
November 23, 2010 – 8:39 am | No Comment


莊萃菁 譯
在過去的數年間,作為一個學習專家,我曾經幫助學生寫論文去回答一個問題 ﹕「哥倫布日應否被視作一個節日去慶祝?」他們均一致地認同哥倫布日不應是一個節日,因為當時哥倫布與其他征服者對當時的原居民有造成影響。事實上,這論文教導學生批判地思考和探究什麼是道德行為,但它不是一篇正向心理學的論文。被提醒到美國人居住的國土是從一群被大量毀滅的和平人士偷回來是頗掃興的,但是,學生遞交論文後便很高興,並去享受星期一的假期。

進入無垃圾車區域 – 專訪作者 David J. Pollay
By Margaret Greenberg  
November 14, 2010 – 1:36 am | No Comment


何佩融 譯
David J. Pollay不單是一位演講者、研討會領導、博客、專欄作家,而且更是他的新書《垃圾車理論》MAPP的畢業生。 他曾說過:「Happiness is not out of reach, and civility is not dead.」他更有研究可以證明這一點!

正面心理金字塔
By Dave Shearon  
April 17, 2009 – 4:20 am | 2 Comments

李敏如 譯
Positive Psychology Pyramid當我與律師、教師、學校高層、商學院的學生、以及其他人在正面心理學方面合作時,我尋求如何去整理我的方法。結果出了這個金字塔。(對那些喜歡有機圖像的,請看文章的最後) 。我承認我的思想可能被合作的律師影響,因為我也在法律學院帶出獨特的虧缺上掙扎過。如果是這樣,我分享這篇文章,希望它會觸發其他人去貢獻他們的想法,尤其在怎樣整理這新領域的發現。

正面手術經歷
By Guest Author  
March 28, 2009 – 8:46 am | No Comment

婁敏華 譯
doctor positive surgery「……為了安全著想,我們都是要做手術。」
我相信人生中總有某些時候會說以上的說話,而我早前亦第一次接受手術。我在想當外科醫生在我的身體中抽取某些不良細胞時,我能否從是次經驗中找到任何正面的得著呢?我們能否利用正面心理學的理論協助病人以更好的狀態接受外科手術呢?

愛是…… (據Fredrickson所說!)
By Dave Shearon  
February 17, 2009 – 8:12 pm | No Comment

李芷君 譯
愛是……。這短短一個字,已足以令詩人、哲學家及心理學家在世界中遨游。現下,Barbara在她的書Positivity 給予我們一個審視“愛”的新角度。我們的讀者應該會對Fredrickson博士有關正面情緒的「擴闊及建設」理論十分熟悉。當我們經歷正面的情緒時,我們擴闊了我們的思想/ 行動,亦為我們的未來建立身體上、心理上、社交的資源準備。在Positivity中,Fredrickson博士解釋了有關的理論,總結了一些不能反証理論虛假的研究,而由Marcial Losada的數學所建立的3:1最少比例,也是憑她的數據來驗証的。

扭轉指責的隱藏力量
By Sherri Fisher  
January 5, 2009 – 9:32 am | No Comment

Fiona Lau 譯
最近,我收到一張家庭照片,在笑臉的背後卻隱藏著無盡的憂慮。照片中有祖父母、爸媽、孩子、表親等,他們穿著相似,靠在彼此身邊,臉上流露著笑容,在照片的背面卻寫著:「我知道你對正面心理學有研究,希望你能改變我的家人,我實在無法改變他們極其負面的思想。」

藉「感恩鏈」感謝你所愛的人 (第二部份)
By David J. Pollay  
January 2, 2009 – 9:15 am | No Comment

陳健邦 譯
Gratitude Chains PPND去年我在自己的好幾個專欄裏,寫到當你在生活中加強感恩之心,你便會變得更快樂和更成功。我亦和你分享到,擴大感恩的其中一個方法,就是建立我所謂的感恩鏈™。
在建立感恩鏈的過程中,你要培養三項事物:一、對你所感恩之人或事的了解;二、對他們所作而令你感恩之事的好奇心;三、藉著心懷感恩對這些人或事之美善所產生的回憶。而當你把你的感恩鏈連在一起時,你會體會到對你生命中重要的人和事的強烈感激之情。

令人讚賞的新年大計
By Guest Author  
December 23, 2008 – 10:18 pm | No Comment

陳健邦 譯
又到一年的那個時候了。如果你像我一樣──類型 A,目標為本──的話,你新年大計的清單應漸見雛型了。在這過程中,我通常的做法一直都是回顧過去一年,認清當中所有我想做好但沒有成功的事;即使只是認認真真的運動鍛鍊,也保證有人會將那種「呸,騙人的鬼話」的觀念投在你的節慶當中。過去幾年,我將新一年大計建立在那充斥著以往一年的失敗、不穩妥的基礎上。去年,去健身室不夠多……未來一年,我要決心一星期去五天,甚至可能六天。作為一個作家,我從來沒有做到每天早起,然後在電腦前不間斷地寫作,所以這可以是清單中另一個首要目標。我猜你現在弄清所謂何事了。正如你所想一樣,約在一月中旬至下旬的時候,我對新一列大計的幹勁和熱忱早已去如黃鶴了。