商業/組織

健康

培訓

傳媒

品味/ 享受此刻

Home » Archive by Category

Articles in 運動

運作中的醫藥健康:運動是最好的藥物(Exercise is Medicine®)
By Guest Author  
July 25, 2011 – 11:42 pm | No Comment


殷明慧 譯
可喜的是,這重要的實踐智慧是American College of Sportsmedicine’s (ACSM) 集多組織,多民族的新方案,宣揚中度運動: Exercise is Medicine® (EIM). 這個環球企業旨在預防疾病和促進健康。EIM 對健康及醫護界已有一些正面影響。自從它在去年的第一屆World Congress of Exercise Is Medicine開始發起,它的動力正在國際間增強。

想做和決意去做——用力量去把你的夢想喚醒吧!
By John Yeager  
January 11, 2009 – 9:19 am | No Comment

吳瑞茵 譯Generation Me Book Cover
我們必須下定決心培養良好的習慣,我們必須決意建立更好的技能——我們不能只是期望它們出現。
Peter Greer, -Montclair Kimberley Academy前校長
近期被Sean Doyle’s在PPND發表的一篇名為What Do You Wish For的文章感染到了。他說:「願望告訴我們作為人類的意義。它為我們塑造出夢想中重要的東西」。什麼是幫助人們喚醒自己的夢想到去令它們成真的基礎呢? 不幸地,對很多有祟高期望的人來說,願望成了不可思議的想法,而沒有發展成強烈的意願去顯現出一個視野和一個計劃,所以,最後也無法兌現抱負帶來的獎賞。

看看這書吧!《Creating Your Best Life》書評
By Guest Author  
December 10, 2008 – 7:24 am | No Comment

吳瑞茵 譯
為甚麼那麼多人無法達成新年大計? 能夠達成祟高目標的運動員和那些連小事都一再拖延的人有甚麼分別?
這些都是我作為人生教練的重要問題, 因為我的工作圍繞著幫助人們發現及獲取他們在人生中想得到的東西。 《Creating Your Best Life: The Ultimate Life List Guide》 是我在這課題上找到最好和最全面的資源。

從英國的角度看正面心理學的發展
By Bridget Grenville-Cleave  
November 26, 2008 – 3:25 am | No Comment

婁敏華 譯
Everything is changing首先希望各位讀者見諒我今期所撰寫的文章篇幅比較簡短,並不如過往的文章向你們詳盡地論述正面心理學的理論,但我相信當你看完這篇文章後便會明白我想討論的事情。
還有不到六個星期的時間,我便要完成由Dr Ilona Boniwell教授,於英國東倫敦大學的應用正面心理學碩士課程,對我來說,這實在是一次有趣的經歷。於二零零七年二月,課程剛開始時,我期望我可以於修讀課程的過程中找到明確的發展方向,並可助我開展另一番事業。但是現在看來,我當時的想法確實有點天真。

自律是一個更好的選擇
By Marie-Josee Salvas  
November 24, 2008 – 7:17 am | No Comment

董蕊 譯
holiday-shopping-cart-2.jpg你是否知道, 普遍的美國人會在感恩節與耶誕節的期間增肥10磅因?而你又是否知道, 過去的10年裡人們在假期購物的平均消費是多少? 500 美元? 600美元? 不妨嘗試一下961美元!今年可能會有所不同: 據最近的一項Gallup-Healthways Well-being測量指出, 多數美國人說他們財政上有問題, 並且近90%人們認為他們的情況會持續惡化. 從2005年起我們國民儲蓄率一直在持續下跌, 這是自經濟大蕭條以來第一次出現這這樣的情況.

大腦對強項的作用
By Guest Author  
November 20, 2008 – 4:33 am | No Comment

蔡潤琴 譯
Electrical Neurons曾獲諾貝爾獎的神經科學家Eric Kandel推測,結合神經科學、心理學和哲學的跨學科研究,將會在這個世紀帶來新的「頭腦科學」,最終揭示出對頭腦的綜合生理認識。Kandel提出,這新的頭腦科學有5項重點:
1) 頭腦跟大腦是不可分割的;
2) 大腦中所有跟精神和智力有關的功能,都是藉由特定的神經線路進行的;
3) 每條神經線路都是由神經細胞組成的;
4) 特定的分子在神經細胞之內及之間發出訊號;以及
5) 這些發訊號分子是經過數以百萬年計的進化而保存下來的。

將不安擊倒︰在離異時仍以自我為中心
By Guest Author  
November 16, 2008 – 8:35 am | No Comment

張翔 譯
我仍然清楚地記得我離婚時的痛苦歲月。一個憤怒的電話留言,一個即將到來的關於孩子監護的聽証日子,這些根本就是未知的深淵。我身體的每個組織都感覺到焦慮不安,使得我無法集中精神。在那時,我拿出了大武器。
我已不記得我是怎樣發現這個最具威力的工具,但一旦我體驗到它的力量我就經常使用它。我的祕密武器就是一邊聽著耳機裡鼓舞人心的錄音,一邊在跑步機上(快)走。我剛開始健身時是神經質的而且脾氣暴躁的,但一小時過後我不僅僅冷靜下來,精神也放輕鬆了不少,而這種冷靜和輕鬆都只有在你完全相信一切都好時才會出現。

有來電?快回應你事業的呼喚吧!
By Sherri Fisher  
November 5, 2008 – 10:14 pm | No Comment

蘇綺寧 譯Calling來電顯示訊號咇咇作響,干擾著你最專注的思想與對話。你會接聽嗎?希望聲音會消失?希望電話留言功能會啟動,讓你稍後再處理?若你正拒絕回應你工作的呼喚,或你聽到的召命,有研究顯示你並不孤單,可是,回應那召命或會對你的幸福有幫助。

在職人士即使感到被召往另一份職業,仍選擇留下的原因有很多。「我已在薪酬的階梯上攀爬了一段時間,若到別處去,就要重新開始。」「我有終身職位。」「教學就是教學——到別的學校也不會差很遠。」「我要顧及我的家庭和銀行供款。」你感到被牽往跟你可能是「絕配」的別處嗎?這拉力有可能是個未被回應的召命。讓我們來學習一些回應它的方法。

菲比斯(Michael Phelps): 心理剖析他的成功之道
By Timothy So  
August 18, 2008 – 9:23 am | No Comment

奧運比賽中最令人印象深刻的一幕,或許是美國泳手菲比斯在他達成在奧運贏取八面金牌的前無古人的目標之後,當他在頒獎台上看到站在觀眾台的母親而灑下淚來。

美麗和卓越的欣賞: 2008北京奧運
By Timothy So  
August 18, 2008 – 8:37 am | No Comment

Beijing Logo「欣賞的奧妙,在於它使別人的優點轉化成自身的。」 Voltaire (1694 – 1778)
全球四億人收看了北京奧運開幕式,收視遠遠超越近期任何電視節目。或許奧運有一種難以言喻的魔力,令那些即使對運動沒有濃厚興趣或平日沒有追看運動節目的人,目光都無法離開電視上的比賽。上星期五,我邀請了一些朋友到我家觀賞賽事。我們不同的國籍(包括中國、意大利、西班牙和英國)、職業 (包括心理學家、教師、文員和投資銀行家) 和背景,無礙大家對比賽的一致的欣賞、讚嘆和興奮。