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Articles in 健康

IPPA 成員之夜
By Kathryn Britton  
August 16, 2011 – 12:29 am | No Comment


張帆 譯
James Pawelski 在2011年七月23日週六晚於費城舉行的IPPA國際大會上歡迎來自62個國家的1,200名與會者。即將離任的主席Antonella Della Fave 強調了“國際化”這個詞:全世界範圍內業已開展多個新的教育項目,在法國和阿拉伯地區亦有關於正向心理學的新書面市。她也祝賀最新的Journal of Psychological Well-Being出版,以及Journal of Happiness Studies的impact factor達到較高指數(2.1)。

運作中的醫藥健康:運動是最好的藥物(Exercise is Medicine®)
By Guest Author  
July 25, 2011 – 11:42 pm | No Comment


殷明慧 譯
可喜的是,這重要的實踐智慧是American College of Sportsmedicine’s (ACSM) 集多組織,多民族的新方案,宣揚中度運動: Exercise is Medicine® (EIM). 這個環球企業旨在預防疾病和促進健康。EIM 對健康及醫護界已有一些正面影響。自從它在去年的第一屆World Congress of Exercise Is Medicine開始發起,它的動力正在國際間增強。

幸福在中央球場
By Guest Author  
July 15, 2011 – 3:42 am | No Comment


蔡潤琴 譯
2011年溫布頓網球賽剛告落幕,上周Dr. Martin Seligman在倫敦作了一個合時的比喻。他宣稱,英國正在「中央球場」,也許就位於正向心理學的轉捩點,為人類打造正面的未來。他言下所指的是,英國政府透過每年對200,000人進行家庭調查來衡量幸福的措施。Seligman形容此舉相當勇敢,尤其英國現正受制於嚴峻的經濟衰退及大幅削減公共開支。

正面思考vs正面情緒
By Guest Author  
May 20, 2011 – 10:15 am | No Comment


蔡潤琴 譯
我在我的幸福課程中使用心率變異(HRV)軟件超過10年。大家只需連接軟件,便可即時看到自己的心率如何因情緒而變異。一般而言,當大家感受負面情緒時,心率變異便會降低;當大家心平氣和或感受正面情緒時,心率變異便會提升。在這裏我需要特別聲明的是,此軟件只顯示某時某刻的情緒高低,並不能視作測量的絕對標準。

管理正面的改變
By Guest Author  
May 3, 2011 – 8:58 am | No Comment


莊萃菁 譯
領袖和經理經常都要面對執行架構改變的任務,這是一個會常感到難以做得對及需要細緻和彈性管理作風的複雜過程。領袖可以從正向心理學和肯定式探詢得到什麼更獨特的見解去幫助他們領導更成功的改變?

年齡增長中的正面情緒和情感的複雜性
By Kathryn Britton  
April 7, 2011 – 10:08 am | No Comment


何佩融 譯
今年年初,我花了一周的時間在有提供生活支援服務的院舍中探訪母親。當時,我也住在那裡,睡在那張臨時的褶床,並與母親在公共飯堂一同用膳。那裡的工作人員建立了一種「剛好足夠」的關懷和尊重文化。當長者有需要時,他們會給予幫助,而在他們不需要幫助時,讓長者自行照顧自己。我的母親只要帶著助步車,她也可以自行出外散步。

平衡,邊界,與整合
By Guest Author  
April 4, 2011 – 10:15 am | No Comment


李敏如 譯
當你聽到工作生活平衡時,你想到甚麼?那麼這些替代方案呢:工作與生活的衝突,工作生活的碰撞,融合的工作生活,工作生活充實,工作生活的界限,工作生活便利,工作生活管理?
我們認為我們知道當有人說他們需要更好的工作和生活的平衡時,是什麼意思。但是,如果我們分析這個詞,我們認識到,這個詞彙是有缺陷的。實際上是可以平衡工作與生活的嗎?

盡力發揮積極情緒的好處
By Guest Author  
January 21, 2011 – 4:01 am | No Comment


何佩融 譯
Barbara Fredrickson 在積極心理學的研究上有著舉足輕重的影響。 例如,她積極情緒中的 broaden-and-build theory 是許多以積極心理學作為治療方向的基石。她最近一篇跟研究生Bethany Kok 共同撰寫的文章介紹了北卡羅萊那大學 (University of North Carolina) 中Positive Emotions and Psychophysiology Laboratory (PEPLab) 的最新研究結果。當中談及積極情緒與身體機能的關係。

電視節目-Making Australia Happy
By Guest Author  
December 3, 2010 – 3:05 am | No Comment


蔡潤琴 譯
Making Australia Happy是分成三部分的電視節目,上個月在澳洲播出以來,得到很多正面反應,比如「逢星期二早上每個人都在談論這個節目」,又或是在周末聚會中聽到別人問:「看過那個關於快樂的節目嗎?棒吧?」

由爸爸打扮以及女性的快樂 第二部分
By Guest Author  
November 22, 2010 – 4:06 am | No Comment


在 這篇文章的第一部分,我描述了有研究顯示,女性的快樂自1972年以來一直下降。我曾請各位讀者分享,認為是什麼原因造成了這個下降。這篇文章引發了一陣討論,我感謝在對話中發表了意見的你們。以下是你們提出的四個理由,然後我會提供一些提高女性快樂的方法。