商業/組織

健康

培訓

傳媒

品味/ 享受此刻

Home » Archive by Author

Articles by Sherri Fisher

鏟雪培養意志力
February 11, 2011 – 8:52 am | No Comment


蔡潤琴 譯
「沒有事情比永無止境的工作更令人疲累的了。」~ William James
只不過一個月多一點點的時間,英國中部的降雪已超過七呎。有人叫苦連天,嚷著與其面對鏟不完的雪,不如搬到佛羅里達去;也有人一面嘲笑壞天氣,一面賣弄他們那台剛買的新型鏟雪機。這邊廂處變不驚的群眾邊說「管他呢!」邊捱著過嚴冬;那邊廂最多人掛在嘴邊的是「我撐不下去了!」

冥想:一份可以繼續給予的禮物
December 6, 2010 – 6:52 am | No Comment


即使你對自己現在的生活感到滿意(大多數人都是這麼認為的),但你也許也希望能夠超越簡單的滿足。我們知道,正向情緒能夠帶來良好的結果,同時,它也是良好結果的反映。根據芭芭拉.弗雷德里克森的擴建理論,正向情緒對個體和人際領域都會產生影響,如正向情緒能夠:

我可以,我能:由容易受傷害到喜樂
June 4, 2009 – 8:06 am | No Comment

李芷君 譯
sherri-closeup-dancers想與別人相處得好一點,你是否需要與人面貼面跳舞?也許不用,因為有面對危機及解決問題的能力比小心翼翼、精心設計的舞步,更能預測婚姻的成功率。為了紀念六月——美國的結婚月份,就讓我們探索一下令一段關係更為愉快的不同情緒。 

當我們墜入愛河時,自然會有情緒的危機出現。與別人去建立一段關係——任何種類的關係——你將會在這個時候面對一些大危機。正面心理學能夠助你欣賞什麼是好的及在一段關係中幫助你去擺脫「一朝被蛇咬,十年怕草繩」的感覺,並擴闊、建立自已眼光。 

書評:這是一個人吃人的世界,還是我們生來就是善良的呢?
March 5, 2009 – 10:25 pm | No Comment

陳騰達 譯
Dog Eat Dog WorldThomas Hobbes的一句名言形容人生為「孤獨,貧窮,骯髒,野蠻,和短暫的。」 相反地, Dacher Keltner卻把生命描述為「善者生存」。他的新書Born to Be Good: The Science of a Meaningful Life,提出證據支持人類逐步進化並發展正面情緒以建立人際關係,同時不斷向「善」前進著。在這本很吸引人的著作中,Keltner引領著讀者穿越時空在廣泛的層面上探索人類的經驗和文化。

和愛有關?
February 5, 2009 – 7:47 am | No Comment

董蕊 譯
j0227757.jpg想像一間教室,在2月。在一個大大的掛曆上,2號有土撥鼠,總統日上有林肯和華盛頓的圖像,14號有心形。如果你住在麻塞諸塞州和許多北部的州,心形佈滿了在2月掛曆上的最後一周。因為那是寒假,大家都愛假期。
但我想問的是有關愛的一個特殊定義──同情心。根據物理學家Eric Cassell所說,這是所有輔助性專業不可或缺的。(詳情看綜合性的正面心理學手冊)。他說同情與承認跟治癒有關。無論是物理學家、心理學家或老師,如果沒有攜帶同情心在他或她的工具包裏,就不可能幫助別人。

扭轉指責的隱藏力量
January 5, 2009 – 9:32 am | No Comment

Fiona Lau 譯
最近,我收到一張家庭照片,在笑臉的背後卻隱藏著無盡的憂慮。照片中有祖父母、爸媽、孩子、表親等,他們穿著相似,靠在彼此身邊,臉上流露著笑容,在照片的背面卻寫著:「我知道你對正面心理學有研究,希望你能改變我的家人,我實在無法改變他們極其負面的思想。」

給你的禮物:袖珍MAPP課程
December 5, 2008 – 7:46 am | No Comment

李敏如 譯
這個假日,我想送給你們一些很有意義的東西。作為一位教師,我希望這份禮物可以給予你們一些實用和投入的學習經驗。因此,這個月我想送給你們一篇由四個MAPP最受歡迎的講師所寫的文章,講述他們一些卓越研究的應用。這四位講師都是活躍於正面心理學研究的尖端教授,並且你將會看到,他們都是非常投入的講者,能夠幫你明白心理學的不同領域和在「快樂學」(happy-ology)以外的幸福之道。雖然在網絡上會找到很多這四位出眾學者的演講,我特別喜歡以下的幾個。準備好去接受這份大禮了嗎?但願你一方面享受,一方面得到啟發。你將會看到關於幸福之道、購物指南、強項應用的方法,以及有關家庭紛爭的新思維。

有來電?快回應你事業的呼喚吧!
November 5, 2008 – 10:14 pm | No Comment

蘇綺寧 譯Calling來電顯示訊號咇咇作響,干擾著你最專注的思想與對話。你會接聽嗎?希望聲音會消失?希望電話留言功能會啟動,讓你稍後再處理?若你正拒絕回應你工作的呼喚,或你聽到的召命,有研究顯示你並不孤單,可是,回應那召命或會對你的幸福有幫助。

在職人士即使感到被召往另一份職業,仍選擇留下的原因有很多。「我已在薪酬的階梯上攀爬了一段時間,若到別處去,就要重新開始。」「我有終身職位。」「教學就是教學——到別的學校也不會差很遠。」「我要顧及我的家庭和銀行供款。」你感到被牽往跟你可能是「絕配」的別處嗎?這拉力有可能是個未被回應的召命。讓我們來學習一些回應它的方法。

你的職業快樂由你來掌控嗎?
October 5, 2008 – 5:15 am | No Comment

陳曉翎 譯

你的快樂有多少是由你來決定?三塊半。
你大概很熟識Ken Sheldon、David Schkade和Sonja Lyubomirsky描寫快樂來源的餡餅形統計圖。如果餡餅有一共有八塊,那其中四塊會是遺傳;半塊是命運;而三塊半會是你有意識的選擇。如果你喜歡甜品的話,那麼那三塊半聽起來相當讓人饞涎欲滴,不是嗎?酸橙餡餅、藍莓和櫻桃,不要忘記還有蘋果!或者牛排和牛腎。如果你是比薩愛好者,你更可以隨心所欲,因為一個理想的比薩是應該滿佈不同的選擇。

預備,開始,豐盛:使你的家庭及學校社區邁向更美好一頁的領導
September 5, 2008 – 2:05 am | No Comment

婁敏華 譯

隨著勞動日的過去,冬季已來臨,春季也將快到來。數以百萬計的人們於九月份回到他們的工作崗位或重拾課本學習,這不但是帶給人們新希望的月份,亦是為我們的社區文化——家庭、學校及工作帶來正面轉變的好時機。
請不要給「轉變」