三度影響力與快樂

By Timothy So Timothy So's website Timothy So's email


社交網絡與快樂

上述的發現載於世界最權威科學期刊Nature,你會否覺得詫異?哈佛大學社會學家Nicholas Christakis及加利福尼亚大學政治科學家James Fowler以科學實驗証實,我們的社交網絡微妙地影響著我們的快樂。研究顯示,在同一社交網絡中,快樂在人際間的傳播可達三度分隔。換言之,當你感到快樂,你的朋友的朋友的朋友感到快樂的可能性也會較高;而且這不管在真實或虛擬世界中同樣有效。

我們可以做什麼首要的行動去改善學校?

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李芷君 譯
girl distance ppnd schools happiness作為一個學生,我常常感到自己不夠好:我是誰及世界期望我是怎樣,常令我感到奇怪。所以,我在學校感到被邊緣化及覺得孤獨。我感到沒有發言權。最後我發現到「不夠好(不夠聰明,不夠好看,或是其他原因)」(or smart enough, or good looking enough, or whatever enough) 的感覺在學童間是過於普遍。

聯誼與釀酒

By Derrick Carpenter Derrick Carpenter's website Derrick Carpenter's email

劉詠汶 譯
Beer brewing on a stove若你曾試過釀啤酒,應該會感到自己的無能。我最近利用周末的時間找到適合的穀類,掌握發酵的時間,控制溫度,按步驟加進蛇麻子(啤酒花)和香料調味,避免啤酒暴露在空氣中,並消毒一切會與之接觸的器具。那是一整天的工夫,而最後當你試味時──簡單形容──就是開水的味道。隨後再加酵母釀製需要四星期時間,但泡沫還是未能形成。製成品像是麥片碗底剩下的水多過麥芽啤酒。現在你應該會問一個我多次問自己的問題:我為甚麼要為一種蠢飲料去忍受那麼冗長的過程?

有膽量嗎?由心態開始

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黃穎怡 譯
pausch_randy_300_v12349126_.jpg人類是擁有習性的動物。我們總會尋找模式、習慣和快捷模式去讓付出的精力得到最大的回報。對速度的需求亦增加了我們想要實時滿足的慾望。在這電子郵件、網上購物和文字短訊的世代中,人們很容易便會希望事情可以盡快發生,而假如它們不發生,我們很容易便會放棄。

1+1=5?5份愛的禮物

By Timothy So Timothy So's website Timothy So's email

蔡潤琴 譯
「有些時刻,你發現自己跟另一個人合成一體。這是一個大發現。存活是生命的第二法則,第一法則就是我們都是一體。」Joseph Campbell
正如Joseph Campbell所言,有些時刻,我們會跟另一個人如此接近,令我們覺得兩人好像已合成一體,或者,愛就是能令人二合為一的唯一力量。對很多人來說,愛的魔力能帶來不同的正面結果比如快樂、滿足感和正面情緒(Kim & Hatfield)。但到底是甚麼令愛充滿魔力?答案言人人殊:存在和重要的感覺、得到重要的人的感情支持(尤其在困難的日子),甚或親密和友愛的感覺。Elijah Mickel (《Africa Centered Reality Therapy》及《Choice Theory》的作者)和Cecilia Hall(Delaware State University)最近寫了有關完美的愛的5份禮物,我希望能在這個充滿愛意的2月份──西方的情人節和東方的元宵節同在這月份──和你們分享這些巧思。

Pathways to Greatness-(邁向成功之路) (好書推介)

By Guest Author Guest Author's website Guest Author's email

婁敏華 譯
Cover of Pathways to Greatness為什麼有些人會邁向成功,但有些人卻倦怠乏力。是否有某些個人特質能幫助人們在困難時仍力掙上游?對於以上種種問題,管理顧問Scott Asalone (MAPP ’08)及Jan Sparrow在大約十年前進行了一項有關greatness的研究,並把結果輯錄成書 – 「Pathways to Greatness: 77 Inspirational Essays from The Greatness Project」。我極力向一些對找尋成功之路有興趣及希望於生命中得到更多的人士推介此書。

工作與愛

By Marie-Josee Salvas Marie-Josee Salvas's website Marie-Josee Salvas's email

蘇綺寧 譯
supportive work team heart love work PPND愛是無往而不利的,對吧?它能振奮人心,使人得力。它使不可能的變成可能。它締造和諧。
那麼為什麼我們在辦公室裡那麼害怕談及愛呢?當我們在那些灰色的圍牆和忙亂的空間中提及這個字,愛彷佛就忽然顯得不恰當、有損生產力、甚至愚蠢。

「真愛留影」攝影比賽(正面心理學日報的第一個比賽﹗)

By Editor S.Maymin Editor S.Maymin's website Editor S.Maymin's email

陳健邦 譯
正面心理學日報作者Dave Shearon將送出三本Barbara Fredickson所著的Positivity,獎予日報有史以來第一個比賽的優勝者﹗
欲參加比賽,只要登錄www.flickrcc.bluemountains.net, 剔除Editing一格並剔選Commercial。這會讓你找到附創意共享特許、可作商業用途的flickr相片,例如,這些相片可用於收費講座的簡報中。之後開始搜尋。當你找到一張相片,你只須複製來源數據,張貼在Dave二月十七日的文章的意見欄裡,並解釋為什麼你覺得這張相片合用。嗨,如果你已經有一本Positivity,你也大可以轉贈他人啊﹗

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